2025 sera mon année ! 🚀

Tout d’abord, je tiens à vous souhaiter une très belle année 2025 avec la santé, l’amour et le bonheur.

Cette année, je ne prends pas de “bonnes résolutions”.

Je pense que les résolutions sont des objectifs que l’on es voué à abandonner car trop élevé ou à côté des moyens/envies que l’on a.

Pour ma part, je préfère parler “d’objectifs annuels SMART”.

➡️ Mon premier objectif : m’occuper de ma santé 💉

J’ai pris conscience, fin 2024, que pour avancer, je dois prendre soin de ma santé.

Au-delà de ma bipolarité, j’ai décidé de prendre soin de moi et de ma santé.

Sans elle, je ne peux pas avancer sur mes autres projets.

 

➡️ Mon second objectif : le sport 🏋️‍♀️🏃‍♀️

Cette année, j’arrête la salle de sport !

Je ne supporte plus les fins de journée en mode folie avec la salle blindée de monde. Surtout que je me suis équipée à la maison entre les 2 confinements.

Du coup, j’ai décidé de faire mes séances de musculation à la maison.

 

Je vais également reprendre certaines activités sportives que j’avais délaissé en 2024 : le running et le cross training avec Share ur Coach.

 

Le 🏃‍♀️ a toujours été une activité que j’adore faire en extérieur : ça me vide la tête et me ressource. Et c'est toujours gratifiant de voir son badge strava progressé 😜

 

Et le cross training, en visio ou en extérieur, a toujours été le plus qui me motive à garder le cap car elle est en groupe, avec ou sans mon mari. Et une super équipe de Partners ❤️ !

 

➡️ Mon plan d’action SMART 📝

Pour info, SMART = spécifique, mesurable, atteignable, réaliste et temporellement défini.

Chaque début de mois, je communique à ma coach Emma les objectifs, qu’il s’agisse de sport ou non. On les ajuste ensemble si besoin.

Pour garder la motivation, j’ai tout écris dans mon Notion (un logiciel de gestion de projet). 

J’ai également renouvelé mon challenge de distance avec conqueror challenge pour cette année et je vais m’inscrire à des courses de 5km (pour le second trimestre).

Pour ce mois-ci, c’est l’accent sur mes rdv médicaux et se remettre des fêtes de fin d’année.

Voilà, encore une fois, je vous souhaite une très belle année 2025 pleine de réussite et de bonheur.

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